Ciąża Właściwa opieka położnicza

Właściwa opieka położnicza

   Nadejdzie taka chwila, że będziesz musiała poszukać profesjonalnej pomocy i zapewnić sobie opiekę położniczą na czas porodu. Oczywiście wiele zależy od twoich oczekiwań i dostępu do specjalistycznych ośrodków w twojej okolicy. Być może masz już sprecyzowaną wizję tego, jak ma wyglądać twój poród – w domu, gdzie będziesz otoczona rodziną i przyjaciółmi, czy też na oddziale położniczym, pod opieką fachowców. Istnieją również prywatne ośrodki, zapewniające nie tylko komfortowe warunki zbliżone do domowych, lecz także doskonałą opiekę medyczną.

   Niezależnie od twoich preferencji, najlepiej byłoby jak najwcześniej poszukać profesjonalnej opieki, by wykonać niezbędne badania. W ten sposób upewnisz się, że zarówno ty, jak i dziecko świetnie dajecie sobie radę. Jest to szczególnie istotne, gdy miewałaś problemy zdrowotne przed zajściem w ciążę (np. chorujesz na cukrzycę, padaczkę, masz problemy z tarczycą), jeśli w czasie poprzedniej ciąży wystąpiły takie dolegliwości, jak wysokie ciśnienie krwi, lub gdy podejrzewasz ciążę mnogą. Jeśli istnieją jakiekolwiek przeszkody życiowe bądź zawodowe, które mogą mieć wpływ na ciążę, powinnaś jak najwcześniej opowiedzieć o nich lekarzowi lub położnej. Porozmawiaj ze specjalistą, jeśli wykonujesz zawód o podwyższonym ryzyku, szczególnie gdy masz kontakt ze szkodliwymi substancjami. Jeśli nałogowo palisz, ukończyłaś 35. rok życia, możesz mieć problemy mieszkaniowe po narodzinach dziecka lub jesteś ofiarą przemocy domowej – powinnaś poszukać profesjonalnej pomocy.

    Zapamiętaj

   Przygotuj się dobrze do spotkania z lekarzem lub położną, weź ze sobą notatki z wszelkimi nurtującymi cię pytaniami – wtedy nie zapomnisz ich zadać podczas wizyty. Może warto rozważyć wizytę u lekarza w towarzystwie bliskiej ci osoby, która razem z tobą wysłucha wyjaśnień fachowca i będzie cię wspierać?

   Bądź aktywna w kontaktach z lekarzem prowadzącym twoją ciążę. Wtedy twoje oczekiwania co do opieki położniczej zostaną spełnione, a ty będziesz mogła w pełni uczestniczyć w procesie podejmowania decyzji. Spróbuj jednak nie przyjmować postawy roszczeniowej. Jeśli twój lekarz zaleca ci podejmowanie takich działań, z którymi się nie zgadzasz lub które nie do końca rozumiesz, poproś o więcej czasu do namysłu. Zawsze możesz też skorzystać z pomocy innego lekarza lub położnej. Warto porozmawiać z przyjaciółkami, które mają już dzieci. Unikaj natomiast kontaktu z osobami, które wyolbrzymiają fakty, koloryzują i lubią opowiadać niestworzone historie.

   W polskich realiach na oddziałach położniczych zdarzają się problemy organizacyjne. Lekarze i położne muszą sprawować opiekę nad zbyt wieloma ciężarnymi jednocześnie. Możesz odczuwać przez to niepokój i mieć wątpliwości w związku z niektórymi aspektami ciąży, choć wcześnie zostałaś objęta opieką przedporodową. Podczas ciąży spotkasz wielu lekarzy, a jeśli trafisz na takiego specjalistę, z którym będziesz mogła porozmawiać o wszystkich swoich wątpliwościach, poproś go, by został lekarzem prowadzącym twoją ciążę. Jeśli odczuwasz potrzebę rozmowy o nurtujących cię obawach, zwróć się o pomoc do instytucji zajmującej się doradztwem i pomocą psychologiczną dla kobiet w ciąży i młodych matek. Możesz się z nimi skontaktować telefonicznie, przez Internet lub osobiście i spokojnie porozmawiać. Doradców obowiązuje tajemnica zawodowa.

   Skoro czytasz tę książkę, to znaczy, że chcesz zapewne dowiedzieć się jak najwięcej o ciąży i porodzie. Poszukujesz też informacji w innych publikacjach lub poprzez udział w specjalnych zajęciach i spotkaniach organizowanych dla przyszłych rodziców. Wszelkie źródła informacji są cenne, ale czy na wszystkich możesz polegać? Nie wykupuj wszystkich poradników ciążowych z księgarni – każdy może prezentować inne podejście, a część z nich w ogóle nie będzie ci odpowiadać. Różniące się znacznie porady mogą cię dezorientować – lepiej więc spokojnie poszukaj publikacji, której styl i sposób myślenia autora są dla ciebie najbardziej przystępne.

Ciąża. Uczucia twojego partnera

Ciąża. Uczucia twojego partnera

Twój partner podobnie jak ty silnie przeżywa twoje zajście w ciążę, choć nie zawsze chętnie opowiada o swoich uczuciach. Z pewnością martwi się o twoje zdrowie, pieniądze, niepokoją go nadchodzące zmiany. Może się martwić o seks. Wielu mężczyznom trudno jest mówić o swoich uczuciach, dlatego w czasie ciąży twój partner może sprawiać wrażenie obojętnego. Być może poradzi ci, abyś „wzięła się w garść”, gdy twoje kłopotliwe objawy (np. ciągłe mdłości) nie ustępują przez dłuższy czas. Taka reakcja bywa dość częsta. Może to wynikać z tego, że mężczyźni zwykle dążą do rozwiązania problemu i dlatego trudno im zrozumieć odczucia kobiet – tym bardziej że nie są w stanie pojąć, czym jest burza hormonalna. Z drugiej strony, możesz chcieć z nim po prostu porozmawiać o tym, co czujesz – nawet jeśli sprawia ci trudność opisanie doświadczanych przez siebie dolegliwości. Możecie spróbować wspólnie prowadzić dzienniczek ciąży. To pomoże wam obojgu dostrzec, co jest dla was ważne. Czasem odczucia drugiej osoby mogą zaskoczyć.

Cały poradnik Szczęśliwej ciąży>>>

    Przykład

   „June jest moją drugą żoną. Jest to jej pierwsze dziecko – chciałbym, żeby dobrze zniosła ciążę. Ale ja mam już dwoje nastoletnich dzieci z pierwszego małżeństwa – dlatego ciąża nie jest dla mnie tak ekscytująca jak dla June. Poza tym, gdy nasze dziecko zacznie chodzić do szkoły, będę miał 56 lat. Obawiam się, że czekając na dziecko przed szkołą, mógłbym uchodzić za dziadka!”

Peter (51 lat), tata Gill (13 lat) i Megan (11 lat), mąż June (36 lat)

    Zapamiętaj

   Mężczyźni koncentrują się na działaniu, a kobiety – na odczuwaniu. Dlatego też mężczyźni i kobiety inaczej podchodzą do rozwiązywania problemów. Jest to zupełnie naturalne – oboje musicie zaakceptować te różnice i spróbować zrozumieć punkt widzenia partnera.

   Sposoby na porozumienie

   Każdego wieczoru spróbujcie zarezerwować dla siebie 20 minut, by podzielić się wrażeniami z całego dnia. Poświęć 10 minut – i ani chwili dłużej – na wyjaśnienie partnerowi tego, co czujesz. Zapewnij go, że nie oczekujesz, aby coś z tym robił – po prostu chcesz, aby cię wysłuchał. Następnie pozwól partnerowi na wygadanie się. Zachęć go, by opowiedział ci o swoich zmartwieniach. Nie mów wyłącznie o sobie. Wspólnie wykorzystajcie ten czas jako terapeutyczny sposób na radzenie sobie ze zmianami zachodzącymi podczas ciąży i wczesnego rodzicielstwa. Dzięki temu łatwiej wam będzie zaakceptować fakt, że podchodzicie do problemów z innych perspektyw.

Cały poradnik Szczęśliwej ciąży>>>

Dzienniczek ciąży

Prowadź dzienniczek ciąży

   Przydatne może się okazać notowanie twoich uczuć w kolejnych fazach ciąży. Niektóre mamy lubią nawet prowadzić pamiętniki z tego okresu, aby upamiętnić swoje przeżycia. Spojrzenie na takie zapiski z dystansu bywa interesujące, zabawne, a czasem zaskakujące. Gdy przyznajesz się do tego, co czujesz, stawiasz pierwszy krok do przemiany negatywnych emocji w pozytywne. Taka deklaracja może ci pomóc rozpoznać, czego potrzebujesz, aby poczuć się lepiej. Wiele emocji, których doznajesz, wynika z wahań poziomu hormonów. Ich poziom musi być wysoki po to, by utrzymać twoją ciążę i pomóc dziecku w normalnym rozwoju.

    Przykład

   „Gdy byłam w 13. tygodniu ciąży, czułam się naprawdę nieszczęśliwa – smutna, zmęczona, bez energii. Nie chciało mi się z nikim rozmawiać. Nie pamiętałam, żebym się tak czuła podczas poprzedniej ciąży, ale gdy przeczytałam mój pamiętnik, zdałam sobie sprawę, że przeżywałam dokładnie to samo. To dało mi nadzieję, że pewnie około 20. tygodnia będę się już czuła lepiej. Rzeczywiście, dokładnie tak się stało”.

   Vicky, mama Richa – w 37. tygodniu ciąży

   W dzienniczku ciąży spróbuj szczegółowo notować, jak się czujesz. Zastanów się nad swoimi uczuciami i ich znaczeniem. To pomoże ci podjąć decyzję, jak dalej postępować. Zapewne już samo przemyślenie uczuć i przelanie ich na papier pomoże ci nabrać do nich dystansu. Być może nie chcesz jeszcze mówić znajomym z pracy o swojej ciąży – a jednocześnie jest ci z tym źle, bo co rano masz mdłości. Gdy rozpoznasz problem, może zdecydujesz się na zmianę godzin pracy, abyś mogła efektywnie pracować w czasie, gdy czujesz się dobrze. Może warto też pomyśleć o pracy w domu? Nie powinnaś martwić się, że stracisz pracę – prawo w Polsce w sposób szczególny chroni kobiety ciężarne przed zwolnieniem.

ZOBACZ CAŁY PORADNIK 

Szczęśliwej ciąży TUTAJ>>>