Autor: Wiktoria Woźniak
Proces oczyszczania organizmu polega na usuwaniu z niego zbędnych toksyn oraz produktów przemiany materii. Są za to odpowiedzialne konkretne organy, jak wątroba i nerki. Warto jednak im pomóc, stosując odpowiednią dietę.
Po co nam jest oczyszczanie organizmu?
Niedostateczne oczyszczenie organizmu może przejawiać się na różne sposoby. Objawem może być na przykład ogólny spadek energii i zmęczenie, ale także bezsenność, bóle głowy i obrzęki. Pojawić się mogą także problemy z cerą. Te symptomy oznaczać mogą, że układ pokarmowy odpowiedzialny za usuwanie toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach oraz nerki odpowiedzialne za eliminacje, tego co rozpuszczalne w wodzie nie nadążają. Podstawową pomocą będzie w takim przypadku prawidłowe odżywianie, bogate w produkty wzmacniające procesy detoksykacji.
Co jeść, by się oczyścić?
Istnieje przynajmniej kilka warzyw i owoców, które zalecane są przez dietetyków, jako wydatnie wspomagające oczyszczanie organizmu. W prosty sposób – wystarczy wizyta w najbliższym warzywniaku – możemy dostarczyć sobie składników potrzebnych do prawidłowej detoksykacji ciała. Co więc warto spożywać? Rano zacznijmy każdy dzień od wypicia na czczo wody z sokiem z cytryny lub soku z kiszonej kapusty. Sok z cytryny posiada silne przeciwutleniacze, a kapusta całą kopalnię witamin i minerałów oczyszczających organizm. Warto także wzbogacić dietę o żurawinę, która działa antybakteryjnie i antyzapalnie, awokado, które neutralizuje wolne rodniki, brokuły, które dzięki obecności siarki pomagają w pracy wątrobie oraz czosnek wspierający produkcję enzymów trawiennych.
Ostrożnie z dietami
Internet i gazety pełne są opisów diet, które rzekomo dają błyskawiczne rezultaty. Podchodzić do tych zapewnień należy z dystansem, gdyż jak twierdzą lekarze dietetycy nieprawidłowo skonstruowane wskazówki dietetyczne mogą wyrządzić w organizmie więcej szkody niż pożytku. Przed rozpoczęciem diety, zwłaszcza gdy chodzić ma o głodówkę, zdecydowanie warto skonsultować się z lekarzem.
metody oczyszczania organizmu
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz