Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie 40 dag owoców i warzyw,
tj. 3-5 porcji warzyw i 2-4 porcji owoców, 6-11 porcji produktów zbożowych i 30
g nasion strączkowych dziennie na 1 osobę.
● Kto tyle ich zjada?
● Ba! Ile osób jest tego świadomych?
● Z tych, którzy są świadomi, ile coś z tym robi?
Za sprawę prawidłowego odżywiania nie są odpowiedzialni lekarze,
zajęci leczeniem chorób, często wywołanych niedoborem witamin i minerałów. Na
co dzień zajmują się tym reklamy w środkach masowego przekazu, karmiąc ludzi, a
w pierwszej kolejności ich umysły, zwykłym śmieciem lub wręcz truciznami, a w
najlepszym przypadku zmanipulowanymi informacjami.
Nasz organizm potrzebuje dziennie 90 składników, których powinno dostarczać
pożywienie, tj. 60 minerałów, 16 witamin, 12 podstawowych aminokwasów i 3
podstawowych tłuszczów. Dłuższy niedobór któregoś z tych składników powadzi do chorób.
Są tacy, a niestety w tym także lekarze i dietetycy, którzy twierdzą,
że wszelkie potrzebne nam składniki, w tym witaminy, makro i mikroelementy, są
dostępne w sposób naturalny i możemy je dostarczyć wraz z dietą. Jest wiele powodów,
dla których nie możemy asymilować wszystkich potrzebnych składników z
pożywienia.
WIĘCEJ INFORMACJI W: Witaminy, minerały i suplementy>>>
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz