sobota, 4 kwietnia 2015

Zawroty głowy – powodem wykluczenia z życia społecznego


Autor: Anna Dzienio



Problem zawrotów głowy dotyka w Polsce co trzecią osobę i wraz z wiekiem częstotliwość występowania tej dolegliwości wzrasta. Pacjenci, którzy udają się po pomoc do lekarza pierwszego kontaktu napotykają na różnego rodzaju bariery np. w postaci niewłaściwej diagnozy. 

A w związku z brakiem rozpoznania choroby jaką są zaburzenia równowagi, osoby starsze często stają się ofiarami wykluczenia społecznego, gdyż są zmuszone prosić o pomoc członków rodziny lub osoby obce przy wykonywaniu najprostszych czynności.
Starzejące się społeczeństwo

Udział w populacji osób po 60 roku życia stale rośnie. W 2011 roku co piąta osoba żyjąca w Polsce miała więcej niż 60 lat. Ten wskaźnik rośnie niezmiennie od kilku lat. Jednym z zeszłorocznych założeń dyrektor Departamentu Polityki Senioralnej w Ministerstwie Pracy i Polityki Społecznej Marzeny Brezy jest wieloletnia polityka senioralna na lata 2014-2020 przyjęta przez rząd w 2013 roku. Zakłada ona koncentrację na pięciu obszarach i jako głównym na pierwszym miejscu stawia samodzielności i zdrowie osób po 60 roku życia. Polityka senioralna kładzie nacisk na profilaktykę i dbanie o kondycje fizyczną. Obecnie wiele ośrodków w tym instytuty i pracownie badań m.in. Pracownia Badań Układu Równowagi Kliniki Otolaryngologicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, dzięki wsparciu Narodowego Centrum Badań i Rozwoju, oferuje pełną diagnostykę i leczenie gwarantujące poprawę kondycji fizycznej.

Właściwa diagnoza
Dla starszych pacjentów, kluczowe jest właściwe rozpoznanie schorzenia. Ważne, żeby lekarz pierwszego kontaktu potrafił właściwie zdiagnozować zawroty głowy i odróżnił tę dolegliwość od bóli głowy lub problemów z zatokami. A stawiając właściwą diagnozę wypisał  właściwie skierowanie m.in. do Katedry i Kliniki Otolaryngologii WUM. Jeśli pacjent trafi tam na leczenie, może mieć pewność, że lekarze specjaliści zajmą się pacjentem w sposób kompleksowy i dzięki rehabilitacji, podjęciu właściwego leczenia pomogą mu wrócić do normalnego życia. Nowoczesny sprzęt, fachowy i przeszkolony personel przez cały czas leczenia monitorują i nadzorują postępy.

Efekty nieleczenia zawrotów głowy
Niepozorne dolegliwości jakimi są zawroty głowy i zaburzenia równowagi, mogą  powodować bardzo poważne pogorszenie stanu zdrowia oraz izolację społeczną u osób starszych. Ciągły lęk przed przewróceniem się, nieustanne podpieranie i zdanie na łaskę osób trzecich, może mieć wpływ na drastyczne pogorszenie jakości życia oraz ograniczenia aktywności życiowej. W efekcie może powodować całkowitą niezdolność do samodzielności. Osoby starsze wcześniej będące autonomiczne, często nie mogą pogodzić się ze swoimi ograniczeniami, zamykają się na pomoc innych, izolują i zapadają na groźną chorobę jaką jest depresja.

Właściwa diagnoza oraz wypisanie odpowiedniego skierowania gwarantuje, że osoba starsza cierpiąca na dolegliwości związane z zaburzeniami równowagi nie będzie ofiarą wykluczenia społecznego oraz nie zapadnie na głęboką depresję. Uczestnicząc w rehabilitacji, wykonując regularne ćwiczenia pod okiem lekarzy i ćwicząc w domu pacjent ma dużą szansę na powrót do normalnego, samodzielnego życia.

Anna Dzienio

środa, 1 kwietnia 2015

Najczęściej lekceważone dolegliwości zdrowotne

Najczęściej lekceważone dolegliwości zdrowotne


Autor: Mateusz Dąbrowski


W naszych zabieganych czasach zbyt często nie przykładamy wystarczającej uwagi do sygnałów, jakie wysyła nam nasz organizm. Zazwyczaj zaczynamy je dostrzegać, kiedy choroba jest już zaawansowana i wówczas nawet wizyta u najlepszego, najdroższego specjalisty, a także najkosztowniejsze zabiegi niestety nie mogą już pomóc.


Dlatego powinniśmy uważnie obserwować własny organizm i czujnie wychwytać nawet najdrobniejsze nieprawidłowości. Musimy pogodzić się z tym, że nasze ciało to nie świetnie działająca maszyna na długiej gwarancji, którą w razie usterki wymienimy na lepszy, nowszy model. Nasze zdrowie wymaga od nas cierpliwości i zaangażowania, organizmu nie zbyjemy łykamy naprędce suplementami diety, preparatami witaminowymi czy coraz silniejszymi lekami przeciwbólowymi.

Bóle głowy
Szczególnie wyczuleni powinniśmy być na najdrobniejsze objawy, ponieważ łatwo je zbagatelizować, co może się okazać tragiczne w skutkach. Nie zabijajmy bólu głowy środkami przeciwbólowymi - być może na krótką metę to pomoże, ale nie pozwoli odkryć przyczyny tego bólu. Może to stres, praca ponad siły, niewyspanie? A może przyczyna jest poważniejsza i ból głowy wskazuje na przykład na ostre nadciśnienie lub nowotwory układu nerwowego? Zamiast bezmyślnie łykać kolejną tabletkę, warto poddać się badaniom, które dokładnie określą przyczynę naszego bólu.

Chrapanie
Innym bardzo często lekceważoną dolegliwością, która może mieć poważny wpływ na stan naszego zdrowia, jest chrapanie. Dodatkowo komplikuje tu sprawę fakt, że najczęściej dotyczy ono mężczyzn, którzy zdecydowanie częściej od kobiet lekceważą swoje zdrowie i nie chcą się poddać leczeniu uważając to za niepotrzebna stratę czasu i pieniędzy.

A przecież chrapanie może wskazywać na wiele poważnych zaburzeń! Może na przykład oznaczać, że mamy nieprawidłowo zbudowany układ oddychania i konieczne jest na przykład wyprostowanie przegrody nosowej czy usunięcie polipów. Z kolei u dzieci może wskazywać na przerost migdałków. 

Chrapanie może doprowadzić nasz organizm do stanu permanentnego zmęczenia spowodowanego niedotlenieniem organizmu. Mimo długiego snu będziemy niewyspani i rozdrażnieni, nierzadko czekają nas również problemy z koncentracją i pamięcią. Cierpi także nasze libido, a u mężczyzna pojawiają się problemy z erekcją.

Wobec powyższego chrapanie powinno wywoływać naszą odpowiednią reakcję, nie możemy udawać, że problem nie istnieje.


Strona re-habilitacja.pl to mój portal  poruszający tematykę zdrowotną do którego odwiedzenia serdecznie zapraszam:)

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Domowe sposoby na chrapanie


Autor: Mateusz Dąbrowski



W Internecie pełno jest stron prezentujących przeróżne sposoby na chrapanie. W poniższym tekście przedstawię te najprostsze sposoby na chrapanie, zaliczane do grona domowych metod.

Pierwszą rzeczą, nad którą należy się zastanowić, chcąc wszcząć walkę z chrapaniem jest nasz styl życia. Najczęstszą przyczyną jest nieodpowiedni sposób, w jaki żyjemy. Zanim udamy się do lekarza, warto zmienić kilka złych nawyków, które mogą być odpowiedzialne za dolegliwości związane z zaburzeniem snu.

Pozycja podczas snu
Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę jest spanie na wznak. Gdy jest to nasza ulubiona, bądź najczęstsza pozycja, w której śpimy, należy spróbować ją zastąpić inną, by podczas snu język nie mógł opadać ku tyłowi. Najlepszym pomysłem w tym przypadku byłoby kładzenie się na boku, na materacu dobrej jakości. Być może to wystarczy i nie będzie konieczne sprawdzanie, czy inne sposoby na chrapanie są skuteczne.

Jeśli jednak zmiana nawyku spania nic nie dała, lub chrapanie pojawia się tylko czasami, należy zwrócić uwagę, czy nie jest ono związane ze spadkiem odporności organizmu. Czasem się zdarza, że głównym czynnikiem powodującym chrapaniem jest niewyleczony katar, zapalenie zatok lub powiększone migdałki,, zmuszające do oddychania ustami, zamiast nosem.

Odpowiednio dobrana poduszka może się okazać zbawienna w walce z uciążliwymi dźwiękami. Wybierając taką, która prawidłowo podpiera głowę szyję i kręgosłup podczas snu, może się zdarzyć, iż w dużym stopniu wpłyniemy na regenerację organizmu i pozwolimy mu w większym stopniu odpocząć.


Rezygnacja z używek
Skuteczne sposoby na chrapanie to również rezygnacja z wszelkiego rodzaju używek, w tym z papierosów, których szkodliwe składniki utrudniają w znacznym stopniu wydobywanie się powietrza z płuc. Warto także ograniczyć picie alkoholu, a na pewno darować go sobie dwie godziny przed snem, gdyż powoduje wiotczenie mięśni gardła i języka. 


Zbędne kilogramy
Otyłe osoby chrapią częściej i głośniej, więc jeśli się zaliczasz do ich grona - przejdź na dietę. Wszelakie ćwiczenia nie dość, że poprawiają samopoczucie, to i również napięcie mięśni, co może być kluczem do szczęścia w walce z chrapaniem.


Przygotowanie do snu
Warto również odpowiednio przygotować sypialnie przed snem. Optymalne jest utrzymywanie temperatury w okoli 18 - 21 stopni Celsjusza, a idealna wilgotność powietrza oscyluje w granicach 40 - 60 procent. Częste wietrzenie pomieszczenia jest zbawienne w zapobieganiu wysuszania się błony śluzowej.

Sposoby na chrapanie nie ograniczają się jedynie do domowych metod. W aptekach można znaleźć mnóstwo sprayów do rozpylania w gardle, listki przyklejane do podniebienia, specjalne systemy niezamknięte w poduszkach ortopedycznych a laryngolog może chirurgicznie skorygować skrzywiona przegrodę nosową czy też wyeliminować problem z przerośniętymi migdałkami. Więcej na temat pozostałym metod wali z chrapaniem warto przeczytać tutaj.

Zamiast więc się męczyć, warto rozejrzeć się po sieci wyszukując sposoby na chrapanie, by znaleźć najlepszy dla siebie. Każdy człowiek jest inny i nie każdemu będzie pasować ta sama metoda.


Chcesz przeczytać więcej moich artykułów? Koniecznie dowiedź moją stronę!