Jak dbać o swoje zdrowie, aby go mieć jak najwięcej

        Życie i zdrowie masz tylko jedno ZOBACZ>>>

   Nigdy tak naprawdę nie będziemy w stanie rozpoznać wszystkich przyczyn chorób czy danej choroby, gdyż składa się na nią wiele czynników. Nasza choroba może być wywołana również przez bakterie, wirusy, pasożyty, grzyby, substancje chemiczne, metale ciężkie, promieniowanie, toksyny czy toksyczne emocje.

   Można wskazać wiele czynników sprzyjających rozwojowi chorób fizycznych i psychicznych..

Recepta 86. Poznając czynniki zwiększające prawdopodobieństwo wystąpienia chorób fizycznych i psychicznych, możesz je stopniowo eliminować ze swojego życia.

     Zwiększamy prawdopodobieństwo chorób, gdy:

      ◆ Oddychamy zanieczyszczonym powietrzem.

   ◆ Mamy małe zasoby energii życiowej. Niedotlenienie tkanek i narządów oraz niski poziom tlenu w organizmie sprzyja wystąpieniu chorób cywilizacyjnych.

   ◆ Jesteśmy daleko od tego, co naturalne. Spożywamy sztucznie nawożone warzywa, owoce, zboża i rośliny strączkowe. Kupujemy produkty żywnościowe z dodatkami konserwantów, emulgatorów, stabilizatorów czy barwników.

   ◆ Dostarczamy do naszego organizmu substancje toksyczne w postaci substancji chemicznych zawartych w kosmetykach, lekarstwach czy szczepionkach.

   ◆ Gromadzimy w naszych tkankach metale trujące, takie jak ołów czy rtęć oraz nie oczyszczamy organizmu z pasożytów i grzybów.

   ◆ Jesteśmy stale narażeni na negatywne promieniowanie emitowane przez monitor komputera czy telefony komórkowe.

   ◆ Jesteśmy mocno narażeni na oddziaływanie żył wodnych i linii wysokiego napięcia.

   ◆ Zostaliśmy obciążeni toksynami już w łonie matki.

Stale użalamy się nad sobą.

   ◆ Mamy lub mieliśmy trudne relacje z rodzicami, zaznaliśmy braku prawdziwej miłości i bliskości oraz częstego przytulania w dzieciństwie.

   ◆ Obwiniamy siebie i innych za własne niepowodzenia i popełnione błędy.

   ◆ Stale potępiamy siebie przez koncentrowanie się na własnych grzechach, a nie na przebaczeniu sobie i innym.

   ◆ Gramy obce nam i niechciane przez nas role, czujemy, że nie jesteśmy sobą, nie jesteśmy w zgodzie z głębokimi potrzebami naszego serca.

   ◆ Uciekamy od swojego życia, koncentrując się głównie na życiu innych ludzi. Ciągle żyjemy problemami sąsiadów, znajomych czy celebrytów.

   ◆ Nie kochamy i nie doceniamy siebie samych.

Zmagamy się ze wszystkim, co nam przeszkadza, wiedząc, że na wiele rzeczy nie mamy wpływu.

   ◆ Aby nie ujawnić prawdy o sobie i swoim życiu, posługujemy się kłamstwami i jesteśmy obłudni.

   ◆ Czujemy, że nie żyjemy tak, jakbyśmy tego pragnęli, ponieważ co innego jest dla nas korzystne.

   ◆ Nosimy w sobie urazę w stosunku do innych. Nie jesteśmy w stanie wybaczyć innym, że nas zranili i skrzywdzili. Nienawiść do siebie lub innych jest najczęstszym źródłem chorób fizycznych i psychicznych.

   ◆ Stale chcemy upodabniać się do większości, zatracając swoją niepowtarzalność i potrzeby własnego wnętrza.

   ◆ Na zewnątrz pokazujemy innym jacy jesteśmy silni, a w rzeczywistości jesteśmy podatni na zranienia, słabi i pełni lęku.

Pielęgnujemy w sobie poczucie winy i niezasługiwania na miłość, co sprzyja osłabieniu organizmu i namnażaniu się w nim bakterii, wirusów i grzybów.

   ◆ Wzmacniamy w sobie zaprogramowane schematy odrzucenia, bycia ofiarą i poczucia oddzielenia od Boga oraz pielęgnujemy brak umiejętności odczuwania pewnych stanów emocjonalnych i uczuciowych, np. radości, zadowolenia czy miłości.

   ◆ Nie jesteśmy sobą. Symptomy takiej postawy, to między innymi: postawa negująca siebie i swoje życie – nieukojone pragnienia i tęsknoty za wyidealizowanym obrazem siebie i swoim życiem; uczucie wewnętrznej pustki i „zamrożenia”; oszukiwanie siebie; kreowanie kogoś, kim się nie jest; duchowa martwota; fałszywe poczucie winy; odgrywanie nie swoich ról.

Dusimy się pod naporem problemów, jakie napotykamy. Nie potrafimy żyć pełnią życia.

   ◆ Naszego życia nie możemy nazwać pełnym. Nie czujemy się spełnieni. Czegoś zawsze nam w nim brakuje, co jest źródłem naszego niezadowolenia.

   ◆ Żyjemy stale tym, co się wydarzyło w przeszłości, tym, co nas obciąża lub zamartwiamy się o przyszłość. Nasz stan ciała jest odzwierciedleniem naszych myśli i uczuć. Myśli są formami energii i informacji, które mają wpływ na komórki naszego ciała, które również mają formę energii i informacji.

   ◆ Mamy bardzo mocne dualistyczne poglądy na ważne dla nas sprawy, które prowadzą do wewnętrznych konfliktów (lubimy swoją pracę, ale nie cierpimy szefa; kochamy żonę/ męża, ale jednocześnie nienawidzimy żony/męża; mamy pieniądze, ale uważamy, że jesteśmy biedni).

   ◆ Mieliśmy w życiu wiele traumatycznych przeżyć, które wpłynęły na zmiany w mózgu i przyczyniły się do wystąpienia depresji, zaburzeń emocjonalnych czy wybuchów agresji.

   ◆ Narażamy nasz organizm na stały stres chemiczny, mentalny, emocjonalny, duchowy i fizyczny. Alkohol, papierosy, narkotyki oraz inne uzależnienia, brak więzi rodzinnych, przemoc, rozwód, nadmiar stresu przyczyniają się do nasilenia wszelkich psychicznych i fizycznych stanów nierównowagi w organizmie.

   ◆ Nie wiemy, że nasz sposób odbioru samych siebie i rzeczywistości; powietrze, którym oddychamy; słowa, które wypowiadamy; emocje, które odczuwamy; przekonania i schematy myślowe, które nosimy w sobie; relacje z innymi; pożywienie, które codziennie spożywamy; liczba godzin, którą przeznaczamy na sen; stres, którego doświadczamy; stopień dotlenienia organizmu – wpływają na zmiany w genach. Według Vianny Stibal – twórczyni ThetaHealing – „Schematy poglądów mogą powodować chorobę same z siebie. Nienawiść karmi choroby nowotworowe, a guzy rosną, bazując na nienawiści. Są jak kapsuła, w której zamykana jest nienawiść. Uczucia i emocje, które stają się naszym schematem poglądów, ulegają dalszym zmianom. W negatywnej postaci mogą one oddziaływać na serce, umysł, ciało i duszę” (Stibal, 2011, s. 69).

Brakuje nam spokoju wewnętrznego i radości życia. Nasz umysł i ciało oddziałują na siebie nawzajem.        Życie i zdrowie masz tylko jedno ZOBACZ>>>

Polscy eksperci w trosce o zdrowe piersi kobiet- samobadanie i profilaktyka receptą na zdrowie Polek

Autor: Anna Chmielewska

Rak piersi jest najczęstszym nowotworem występującym u Polek. Jego wczesna diagnostyka i odpowiednie leczenie gwarantują całkowite wyleczenie. Nie każdy guz w piersi to rak, ale każdy wymaga obserwacji i diagnostyki.

Każda kobieta powinna badać piersi raz w miesiącu, korzystać odpowiednio do wieku z USG lub mammografii i natychmiast udać się do lekarza, gdy zaobserwuje u siebie coś niepokojącego (np. wyczuwalne zgrubienie, guz, zmiany na skórze, wyciek z brodawki).

Prof. dr hab. n. med. Ewa Nowak-Markwitz z Kliniki Onkologii Ginekologicznej AM  podkreśla: „Ryzyko zachorowania wzrasta wraz z wiekiem. 80% wszystkich nowotworów występuje u kobiet po 50 roku życia. Bardzo ważne jest także przeprowadzenie tzw. wywiadu rodzinnego. Zachorowanie wzrasta co najmniej dwukrotnie jeżeli rak sutka wystąpił u którejś z kobiet w pierwszej linii pokrewieństwa (matka, córka). Rakowi sprzyja także otyłość. Nawet 5 kg nadwagi daje wzrost ryzyka na poziomie 8%. Częściej także mogą zachorować panie, u których wcześnie pojawiła się miesiączka, a późno menopauza.”  Jak twierdzą eksperci, narażone są również osoby stosujące  hormonalną terapię zastępczą. Zachorowaniom sprzyja dodatkowo nadmierne spożywanie alkoholu.  Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że na ryzyko pojawienia się nowotworu ma poza tym wpływ trybu życia, jaki prowadzimy. Dotyczy to zachowań, które wpływają bezpośrednio na metabolizm hormonalny. Kobiety powinny więc dbać o niski poziom stresu, aktywność fizyczną i zdrową dietę (minimalizującą produkty z nasyconymi tłuszczami zwierzęcymi). Rozwój tej choroby we współczesnym świecie przypisuje się przedłużeniem średniej długości życia i czynnikom związanym z uprzemysłowieniem.

„80% przypadków raka sutka jest najczęściej wyczuwalne jako guzy.- tłumaczy dalej prof. Ewa Nowak-Markwitz – Guz pierwotny u ponad 50% chorych jest umiejscowiony nad sutkiem, po zewnętrznej stronie piersi“. Rozpoznanie choroby uzyskuje się podczas wywiadu lekarskiego,  badań palpacyjnych, mammografii, biopsji (u pacjentek po 35 roku życia), rezonansu magnetycznego lub na podstawie typowych objawów. „Pacjentki powinny zwrócić uwagę swoim ginekologom – kontynuuje profesor - że badanie piersi jest ich obowiązkiem podczas każdej wizyty. Lekarza także należy poprosić o instrukcje jak to robić samemu”.

Choroba we wczesnym stadium zaawansowania nie daje objawów klinicznych, a jednocześnie w tych przypadkach leczenie jest wysoce efektywne.  Jeszcze niespełna 10 lat temu, ponad 70% Polek w wieku 15 lat i więcej przyznawało, że nigdy nie wykonało w celach profilaktycznych mammografi (71,9%) czy UGS piersi (76%)* - podstawowych badań diagnostycznych w kierunku wczesnego wykrywania raka piersi. Fakt nie zgłaszania się na badania przesiewowe można tłumaczyć lękiem kobiet przed niepokojącą diagnozą. Ten strach po prostu trzeba przełamać. Na szczęście świadomość kobiet z każdym rokiem wzrasta i coraz częściej zgłaszają one lekarzom wszelkie niepokojące objawy np. nowopowstałe zgrubienia czy uciążliwy ból piersi. Nie każdy guz to rak! Podobnie – nie każda ostra lub przewlekła bolesność piersi musi wskazywać na problem onkologiczny. Jednak w każdym przypadku odpowiednia diagnostyka to podstawa. Aż 85% kobiet skarżących się na ból i obrzęk piersi, po wyeliminowaniu podejrzenia raka, nie podejmuje żadnego leczenia w celu wyeliminowania tych przykrych dolegliwości. Eksperci podkreślają, że to wielki błąd.

Prof. zw. dr hab. n. med. Ryszard Poręba  z Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego podkreśla: „Dla kobiet ważne jest, aby nie lekceważyć objawów, regularnie badać piersi i zgłaszać lekarzowi niepokojące objawy. Z kolei w leczeniu zaburzeń, które objawiają się bolesnością piersi (po wykluczeniu zmian nowotworowych) można stosować leczenie farmakologiczne preparatami syntetycznymi i lekami naturalnymi (roślinnymi). Terapia lekami naturalnymi skutecznie redukuje objaw bólu piersi, nie powodując przy tym niepożądanych objawów ubocznych. Odgrywa to ważną rolę zwłaszcza dla kobiet, które nie chcą stosować terapii hormonalnej“. Uświadamianie Polkom wagi wczesnego wykrywania raka piersi to rola środowiska medycznego, jak i przemysłu farmaceutycznego.

---

Dane statystyczne: GUS, Krajowy Rejestr Nowotworów

www.leczbolpiersi.pl, www.onkologia.org.pl

 Patronat nad akcją edukacyjną objęła firma Bionorica Polska Sp. z o.o.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.